Июн
15

Страничка из книги «Питание во время беременности»

Не зря говорят на Востоке: пища — это волшебное лекарство, которое каждый человек принимает каждый день. Характер питания той или иной популяции людей определяла занимаемая ими территория: у жителей равнин еда была одна, тропиков — другая, у эскимосов — третья и так дальше. Но где бы люди ни жили, они были вполне здоровы и везде нормально рожали и вынашивали здоровых полноценных детей.
Забыть про…
Если к этому вопросу подойти ответственно и осмысленно, то становится понятно, что беременным девушкам из рациона необходимо исключить: всё консервированное, копченое, острое, жареное, жирное, соленое; все полуфабрикаты (продукты, которые на заводах подвергались частичной обработке) и те продукты, которые прошли полную обработку (которые продаются на прилавках в готовом виде в коробочках, пакетах, баночках и т.п.). Очень важно, как бы это ни было трудно, полностью отказаться от сахара и соли. Также исключаются экзотические фрукты, соки и овощи из них, сдобное, мучное, сладкое. Рассчитывается беременность по неделям , в каждую неделю есть какие-то определённые ограничения в еде.
Список очень обширный, даже на первый взгляд пугающий и устрашающий. Но если вы действительно любите своего будущего ребёночка и хотите чтобы он родился здоровым, то, конечно же, сможете ради него отказаться от этих продуктов. В скором времени вам уже даже и не будет хотеться кушать что-то сладкое, при этом вы будете себя чувствовать намного лучше и физически, и психологически. Многие продукты питания, к которым в нынешнее время все привыкли, — как доказали учёные, не приносят пользу, а, наоборот, наносят вред вашему организму. Довольно часто такие продукты вызывают у детей аллергические заболевания, способствуют заболеванию бронхиальной астмой, приводят к позднему гестозу, к формированию плода крупнее нормы, к неприятным гипоксическим страданиям плода, препятствуют подготовке женского организма к родам. Вследствие чего множество женщин уже не в состоянии родить малыша естественным путем и вынуждены ложиться на операционный стол. По сути, такая ситуация превратилась в иррациональную систему. На сегодняшний день с помощью операции кесарева сечения рожает каждая пятая девушка, но при этом реально здоровых и полноценных детей рождается не более десяти процентов. Чтобы избежать всего этого, необходимо правильно питаться, отказаться от вредных продуктов и частенько заглядывать в календарь беременности по неделям , чтобы знать обо всем, что происходит с вашим организмом в какую-то определённую неделю.
Кушать и думать о ребенке
Что именно рекомендуется во время беременности употреблять в пищу? Конечно же, серые каши (пшеничная, перловая, овсяная, гречневая) из обыкновенной крупы без сахара и соли, но пополам с молоком или полностью на молоке. Почему же такое негативное отношение к сахару и соли? Это хлор и натрий. Ионы хлора и ионы натрия достаточно хорошо распространены на земном шаре. Они поступают в съедобные растения, а от растений уже в организм каждого человека, причем в вполне достаточном количестве для его полноценной и нормальной жизнедеятельности. Это факт доказан не только периодами тысячелетней истории человечества, но ещё и многими учёными. А про сахар даже и говорить необязательно. В 1902 году в наиболее развитых странах Европы количество обыкновенного сахара, которое рассчитывалось на душу населения, равнялось всего каких-то полкилограмма в год. Два столетия назад сахара как полноценного продукта вообще не существовало.
За 9 месяцев вынашивания малыша женщина обязательно должна прибавить в весе на 6-8 (максимум 10) кг, с каждой неделей прибавка в весе должна быть не более 300-350 г. Если вы набираете вес, превышающий эти цифры это значит, что у вас возникло опасное осложнение — поздний гестоз, и ребеночек, следовательно, уже страдает от ужасной болезни – гипоксии.
Поэтому питайтесь правильно питаться и берегите здоровье.

Похожие записи

    Написать комментарий

    XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    Свежие записи

    Свежие комментарии

    Архивы

    Мета