Действие сауны на некоторые системы организма | Клуб любителей книг
Июн
22

Действие сауны на некоторые системы организма

Автор admin    Рубрики Разное     Теги

Многие из нас отдают предпочтение сауне перед русской баней. Причины могут быть разные, но одной из наиболее существенных является легкость, с которой можно дышать в финской бане перед тяжелым влажным воздухом парной.

Любителей и того и другого способа принятия горячих процедур достаточно. Если говорить о пользе сауны для организма, прежде всего, стоит остановиться на такой его важнейшей функции, как терморегуляция. Постоянные процессы теплоотдачи и теплопродукции, протекающие в организме должны быть сбалансированными, тогда будет обеспечена нормальная температура тела. Только при таком балансе, все остальные процессы смогут протекать в нужном режиме. Основную роль в процессе теплообмена играет кожа. Отдавая тепло посредством потоотделения при повышении наружной температуры она, таким образом, поддерживает необходимый организму баланс. Тренировка этой способности дает возможность привести эту систему в порядок. Известная сауна на Шаболовской, где можно регулировать температурный режим и принимать контрастные водные процедуры, славится своими услугами. Здесь можно провести процесс очистки кожи с помощью солей с ароматическими добавками и сделать массаж.

Сауна, как способ тренировки очень полезна для сердечнососудистой системы. Воздух в ней имеет низкую влажность, работа сердца усиливается, кровь поступает ко всем органам и более интенсивно питает их. Однако не стоит забывать, что длительное воздействие высокой температуры может привести к излишнему напряжению сердечной мышцы. А это не очень полезно. Дозировать посещение парной и чередовать его с теплой водой бассейна – главное условие для хорошей и эффективной тренировки этой системы.

Многие сауны предлагают в перерывах между процедурами отдых в теплом, но на горячем помещении, что дает возможность организму отдохнуть от нагрузок. Не стоит пренебрегать этим, поскольку мера хороша во всем. Можно во время отдыха пить чай или настой из трав, что тоже является непременным атрибутом таких заведений. Тем более, что любая сауна в Мытищах предложит на выбор как целебные, так и прохладительные напитки. Они стимулируют потоотделение и препятствуют обезвоживанию.

Отдых способствует и более глубокому расслаблению, положительно влияет на нервную систему и помогает получить максимальное удовольствие от такой полезной процедуры, как сауна.

Похожие записи

    Написать комментарий

    XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    Свежие записи

    Свежие комментарии

    Архивы

    Мета